Sada's Blog – ब्लॉग

Soul's expressions – आत्मा भाव

Mensagens da India – 2016 September 3, 2016

Filed under: Índia,Frases,Inspirações,Love,Meditação,Mestres,Spirituality,X — Sada @ 5:02 pm

 

 

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Caderninho, meu companheiro de encontros com grandes Mestres – Índia – 2016 

 

Olá, pessoal! … Depois de algum tempo em silêncio, e após um lindo mergulho pelas terras indianas – mais especificamente pelo rio Ganges, na cidade de Rishikesh, norte da Índia – onde estive por meses deste ano de 2016 e convivi com Gurus muito queridos, com os quais tive acesso a ensinamentos muito especiais … me deu vontade de compartilhar com vocês um pouco dessas riquezas … frases e mensagens dos Gurus e Mestres, trechos que me tocaram e tocaram a muitos também … começando por uma compilação de frases do Guru Mooji, da Jamaica, com quem tive o enorme prazer de conviver por cerca de um mês, quando ele esteve em Rishikesh. As frases a seguir foram citações feitas por Mooji em seus Satsangs (‘satsang‘ significa proximidade estreita com a verdade, é estar perto da verdade ou perto de um Mestre, de alguém que tenha alcançado a Verdade) … Fiz uma pequena seleção de frases que anotei … Seguem abaixo … 

 

moogi
Mooji

 

“Sua realização pessoal não é para você, é para todo o Universo” 

 

“Quando eu removo o ‘eu’, eu lembro do eu.”

“O lugar para onde você está olhando é o lugar pelo qual está procurando.” 

 

“O mundo não é o que você pensa. O mundo se torna o que você pensa.” 

 

 

“Você precisa ser a mudança que você quer ver no mundo.” – citação de Mooji, frase de Mahatma Gandhi

 

“Não use sua energia para controlar sua mente. Use sua energia para encontrar você mesmo, quem você é.” 

“Você não é o corpo que tem . Ponha de lado sua personalidade, a ideia sobre você ser um homem ou mulher … ponha tudo isso de lado! Existe algo que você não pode por de lado, é quem  você é! “

 

 

“Quando você te uma ideia de como deveria ser sua vida  e a vida não corresponde às suas expectativas, a não aceitação deprime. Abandone tudo isso! Esteja aqui e agora, sem expectativas! ” 

“Quanto temos muito tempo, a mente existe. Pense que você tem apenas um minuto.” 

 

Mooji 

 

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Por 1 Feliz Ano Novo – नया साल मुबारक हो December 31, 2015

Filed under: Índia,Inspirações,Love,Meditação,Mestres,Spirituality,X — Sada @ 1:00 pm

amma com criança no colo

 

 

 

“Nós todos queremos o mundo a ser preenchido com mais bondade e beleza do que neste momento …

Temos de fazer a nossa parte para criar esse mundo:

Um novo ano sem guerra e terrorismo …

Um novo ano em que ninguém sinta fome ou viva na pobreza …

Um novo ano , em que todos tenham a mesma oportunidade de crescer e se desenvolver …

Um novo ano em que haja respeito mútuo entre todos, independentemente de sexo, religião ou cor da pele …

Um novo ano em que os corações humanos se unam em amor e unidade …
Podemos sonhar …

Para tornar esse sonho uma realidade , que estejamos dispostos a submeter-nos, a nos esforçar por esse sonho. “

Amma 

 

Krishna & Cristo December 25, 2015

Filed under: Índia,Inspirações,Love,Meditação,Mestres,Spirituality,X — Sada @ 4:16 pm

krishna e cristo

 

São muitas as semelhanças entre o Cristianismo em sua essência e a consciência de Krishna (Deus). A razão é bastante óbvia — eles são ambos caminhos para o mesmo objetivo — a consciência de Deus. É impraticável pensar que Deus se restringiria somente a um certo grupo de pessoas baseado na sua origem ou em divisões sectárias. Deus é universal, Ele não pode ser limitado por rituais ou convicções pessoais. Ele se manifesta de modos e formas mais receptivo às pessoas, baseado em: tempo, lugar e circunstância.

Em consciência de Krishna o Senhor Jesus é considerado como o filho perfeito de Deus porque ele executa perfeitamente a vontade de seu Pai. Ele desceu como uma encarnação autorizada (shaktyavesha avatara), para ensinar através das palavras e através do exemplo o caminho para retornar ao lar, de volta ao Supremo. Ele exemplificou tolerância, compaixão e pregou rendição total a Deus. Essa também é a essência de todos os ensinos Védicos, assim não é surpreendente que há muitas semelhanças na sua filosofia básica.

Com essa perspectiva, é interessante comparar alguns dos pontos chaves definidos entre o Cristianismo e a consciência de Krishna ou bhakti-yoga.

RENDIÇÃO A DEUS

Ambas as religiões enfatizam rendição da mente, corpo e alma a Deus como os únicos meios de liberação. Quando o Senhor Jesus Cristo era interrogado pelos Fariseus sobre qual era o maior de todos os mandamentos, Ele respondeu claramente: “Amarás ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, de toda tua alma e de todo o teu entendimento. Esse é o primeiro e o maior dos mandamentos” (Matheus 22:37–38). Semelhantemente todo o conteúdo do Bhagavad-gita é resumido no verso: “Abandona todas as variedades de religião e simplesmente rende-te a Mim. Eu te liberarei de todas as reações pecaminosas. Não temas” (18:66).

SERVIÇO DEVOCIONAL

O apóstolo Paulo disse: “Rogo-vos pois, irmãos, pela compaixão de Deus, que apresenteis os vossos corpos como um sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional” (Romanos 12:1). No Bhagavad-gita Sri Krishna diz: “Pense em mim e converte-te em Meu devoto. Adora-Me e oferece-Me tuas homenagens. Assim, virás a Mim impreterivelmente. Eu te prometo isso porque és Meu amigo muito querido” (18:65).

CANTANDO O SANTO NOME

Deus e o Seu nome  não são diferentes. Na Bíblia é dito “Para que ao nome de Jesus se dobre todo o joelho dos que estão nos céus, e na terra, e debaixo da terra e toda língua confesse que Jesus Cristo é o Senhor para a Glória de Deus Pai” (Filipenses 2:10–11) e “Porque: Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo” (Romanos 10:13). A principal oração ensinada por Jesus Cristo começa assim: “Pai nosso que estás nos céus, santificado seja o teu nome” (Matheus 6:9). Podemos ver também: “No princípio era o verbo, o verbo estava com Deus e o verbo era Deus” (Jo 1:1), “E acontecerá que todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo” (Atos 2:21) e “Eu lhes fiz conhecer o Teu nome e ainda o farei conhecer, a fim de que o amor com que me amaste esteja neles e Eu neles esteja” (João 17:26).

O Srimad Bhagavatam diz: “Os seres vivos, emaranhados nas complicadas redes de nascimento e morte, podem libertar-se de imediato, cantando, mesmo inconscientemente, o santo nome de Krishna, que é temido pelo medo personificado” (Canto 1, 1:14).

VEGETARIANISMO

Jesus Cristo disse: “Não matarás, mas qualquer que matar será réu de juízo” (Matheus 5.21). O verbo matar é aplicado a matança de pessoas e animais, não vegetais. Quando é só dirigido a pessoas, temos o verbo “assassinar”. Portanto é claro que Jesus Cristo se referia aqui a matança de animais também. As escrituras Védicas deixam muito claro que a matança de animais é algo extremamente pecaminoso, que impede o nosso avanço espiritual. Sri Krishna diz: “Se uma pessoa Me oferecer com amor e devoção uma folha, uma flor, frutas ou água, Eu aceitarei.” (Gita 9:26). Shri Krishna diz também: “Os devotos do Senhor se liberam de toda a classe de pecados porque comem alimentos que são primeiro oferecidos em sacrifício (oferecidos ao Senhor). Os demais, que preparam os alimentos para gozo pessoal dos sentidos, em verdade só comem pecado.” (Gita 3:13).

Na Bíblia encontramos várias outras referências ao vegetarianismo:

“Bom é não comer carne, nem beber vinho, nem fazer outras coisas em que teu irmão tropece, ou se escandalize, ou se enfraqueça” (Romanos 14:21).

“E disse Deus: Eis que vos tenho dado todas as ervas que dão semente e se acham na superfície de toda a terra, e todas as árvores em que há fruto que dê semente; isso vos será para mantimento” (Gênesis 1:29).

Passaram muitos anos e a humanidade decaiu, então foram escravizados, empreenderam guerras, comeram animais e cometeram vários outros atos violentos. Mas os profetas nos falam que um reino pacífico virá o qual será não violento e vegetariano. Onde, “O lobo habitará com o cordeiro, e o leopardo se deitará junto ao cabrito; o bezerro, o leãozinho e o animal cevado andarão juntos e um menino os guiará. A vaca e a ursa pastarão juntas, e as suas crias juntas se deitarão; o leão comerá palha como o boi” (Isaías 11:6–7).

Jesus é o Príncipe da Paz que introduz solenemente esta nova era de não-violência. Quando os cristãos rezam, “Seja feita a Tua vontade, assim na terra como no céu” é uma oração dada a nós por Jesus, que obriga-nos a mudar nossas vidas, fazer escolhas que são misericordiosas e amorosas quanto possível. Não haverá nenhuma fazenda de exploração animal nem matadouros no céu.

Deus criou cada animal com a capacidade de sentir dor e sofrimento físico ou mental. Mas, nas fazendas de exploração, animais tem seus chifres arrancados, seus bicos queimados e são castrados sem anestesia. Visando a maximização de lucros eles são confinados em cubículos apertados e são alterados geneticamente, de forma que a maioria sofrem deficiências físicas e deformações ósseas porque suas pernas não podem sustentar os corpos cientificamente aumentados. Finalmente eles são transportados em caminhões sem comida e água, muitas vezes através de temperaturas extremas com destino a uma morte amedrontadora e infernal.

Jesus Cristo diz: “Portanto, vós orareis assim: Pai nosso que estás nos céus, santificado seja o teu nome, venha o teu reino, faça-se a Tua vontade, assim na terra como no céu; o pão nosso de cada dia dá-nos hoje; e perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós temos perdoados aos nossos devedores; e não nos deixes cair em tentação; mas livra-nos do mal, pois é o reino, o poder e a glória para sempre, Amém.” (Matheus 6:9–13).

REAÇÕES KÁRMICAS

O apóstolo Paulo disse: “Não vos enganeis; Deus não se deixa escarnecer; pois tudo o que o homem semear, isso também ceifará” (Gálatas 6:7). Moisés escrever: “Não te curvarás diante delas, nem as servirás; porque eu, o Senhor teu Deus, sou Deus zeloso, que visito a iniquidade dos pais nos filhos até a terceira e quarta geração daqueles que me odeiam” (Êxodo 20:5) — “Mas se não fizerdes assim, estareis pecando contra o Senhor; e estais certos de que o vosso pecado vos há de atingir” (Números 23:32) — “Do suor do teu rosto comerás o teu pão, e ao pó tornarás” (Gênesis 3:19). O Bhagavad-gita está baseado na reencarnação e reação kármica, e declara que enquanto o corpo é provisório, a alma nunca morre (Gita, 2:12) e todo o mundo está sofrendo ou desfrutando os resultados das reações kármicas passadas e presentes.

SUCESSÃO DISCIPULAR

O apóstolo João disse: “No princípio era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, e o Verbo era Deus” (João 1:1) — “Prosseguiu, pois, Jesus: Quando tiverdes levantado o Filho do Homem, então conhecereis que eu sou, e que nada faço de mim mesmo; mas como o Pai me ensinou, assim falo” (João 8:28) — “Disse-lhes, pois, Jesus: “Em verdade, em verdade vos digo que o Filho de si mesmo nada pode fazer, senão o que vir o Pai fazer; porque tudo quanto Ele faz o Filho faz igualmente” (João 5:19). Semelhantemente, todas as escrituras Védicas declaram que a “sabda” ou “palavra de Deus”, ouvida de um Guru ou mestre espiritual autêntico é o único modo para fazer avanços espirituais. No Bhagavad-gita, Sri Krishna ordena: “Tenta aprender a verdade aproximando-te de um mestre espiritual. Faze-lhe perguntas com submissão e presta-lhe serviço. As almas auto-realizadas te podem transmitir conhecimento porque viram a verdade” (4:34). O Mukunda Upanishad (1.2:12) declara que um estudante sincero tem que chegar a um guru ideal para receber conhecimento transcendental e esclarecimento.

MORADA ETERNA

No livro do Apocalipse é dito: “E ali não haverá mais noite e não necessitarão de luz de lâmpada nem da luz do sol, porque o Senhor os alumiará; e reinarão pelos séculos dos séculos” (Apocalipse 22:5). Semelhantemente Sri Krishna diz: “Essa Minha morada suprema não é iluminada pelo sol ou pela lua, nem pelo fogo ou pela eletricidade. Aqueles que alcaçam jamais retornam a este mundo material” (Bhagavad-gita, 15:6). Assim ambas as escrituras falam sobre a morada eterna, indestrutível morada do Senhor e iluminada pelo Seu esplendor.

ENCARNAÇÕES DO SENHOR

O nome de Cristo revela alguma coisa sobre Seu caráter. A palavra Cristo ou “Christos” e a tradução grega do Hebraico “Messias” que quer dizer “o consagrado ou ungido”. Nas escrituras Védicas alguém que foi consgrado deste modo ou foi autorizado é chamado um avatara (alquém que desce), mais especificamente um “shaktyavesa avatara” — um que foi autorizado diretamente por Deus para descer para uma missão particular. No Brahma Samhita (Texto 46), é dito “A luz de uma vela que é passada a outras velas, embora queimando separadamente delas, é a mesma em sua qualidade. Eu adoro o Senhor Govinda que se exibe igualmente da mesma maneira nas Suas várias manifestações”.

MISSÃO

O nome Jesus é derivado do nome Hebraico Joshua ou Jahveh, significando salvação ou libertação. Jesus é chamado assim porque ele salva ou livra os Seus fiéis do pecado. “Ela dará a luz um filho, a quem chamarás Jesus; porque ele salvará o seu povo dos seus pecados” (Matheus 1:21). Semelhantemente, Sri Krishna declara: “Sempre e onde haja um declínio na prática religiosa, ó descendente de Bharata, e um aumento predominante da irreligião — neste momento Eu próprio desço”. (4:7–8). Quando Krishna diz que Ele próprio desce as escrituras explicam que isso significa 1) Ele vem pessoalmente, como fez a 5.000 anos na Sua forma original de Krishna ou a 500 anos atrás como o Senhor Caitanya Mahaprabhu ou 2) Ele manda um representante Seu, como o Senhor Jesus Cristo, Muhammad, ou Sua Divina Graça Srila Prabhupada e sua sociedade, a ISKCON.

DUALIDADE DE DEUS E ENTIDADE VIVA

Jesus disse: “Ouvistes que eu vos disse: Vou, e voltarei a vós. Se me amásseis, alegrar-vos-íeis de que vá para o Pai; porque o Pai é maior do que eu” (João 4:28). No Bhagavad-gita está escrito: “As entidades vivas neste mundo condicionado são minhas eternas partes fragmentárias. Por força da vida condicionada, elas empreendem árdua luta com os seis sentidos, entre os quais se inclui a mente” (Gita 15:7). Assim em ambas as filosofias há uma distinção clara feita entre Deus e a entidade viva.

IGUALDADE DE TODAS AS ENTIDADES VIVAS

No Gênesis está escrito: “Deus, pois, fez os animais selvagens segundo as suas espécies, e os animais domésticos segundo as suas espécies, e todos os répteis da terra segundo as suas espécies. E viu Deus que isso era Bom” (Gênesis 1:15). Sri Krishna diz: “Ó filho de Kunti, deve-se compreender que é com o nascimento nesta natureza material que todas as entidades vivas, em todas as espécies de vida, tornam-se possíveis, e que Eu sou o pai que dá a semente” (Gita 14:4). Deus é o Pai de todas as entidades vivas, não só os seres humanos. Portanto não temos o direito de matar ou maltratar outras entidades vivas desnecessariamente.

PERDÃO

Ambas as filosofias ordenam que aqueles que estão aguentando os resultados das suas atividades, boas ou ruins, mas se rendem imediatamente a Deus são perdoados de todos os pecados. Esta rendição deve ser genuína, pelo coração, não só pela língua. O significado de perdão é que uma vez perdoado, a atividade ofensiva é parada. Por exemplo o senhor Jesus perdoou uma adúltera com a proibição “E disse-lhes Jesus: Nem eu te conheço; Vái-te e não peques mais” (João 8:11). Vemos também: “Vinde, pois, e arrazoemos, diz o Senhor: ainda que os vossos pecados são como a escarlata, eles se tornarão brancos como a neve; ainda que são vermelhos como o carmesim, se tornarão como a lã” (Isaías 1:18). Sri Krishna diz: “Mesmo que alguém cometa ações das mais abomináveis se tiver ocupado em serviço devocional deve ser considerado santo porque está devidamente situado em sua determinação. Ele logo se torna virtuoso e alcança paz duradoura. Ó filho de Kunti, declare ousadamente que Meu devoto jamais perece” (Gita 9:30–31).

CONCLUSÃO

Assim nós vemos que há muitas semelhanças nas duas filosofias. Religião significa as leis de Deus. Pode haver diferença em práticas — na realidade haverá diferenças em práticas baseado em tempo, lugar e circunstâncias. Sri Krishna diz que de acordo com o modo da sua natureza a pessoa evolui um tipo particular de fé (Gita 17:3). O sábio que entende isso, procura os caminhos da consciência de Deus, conforme as Suas instruções originais, sem qualquer interpretação incentivada. Mas a essência de todas as religiões tem que ser a mesma — cultivar a constante consciência de Krishna, ou de Deus, e assim desenvolver amor puro por Ele. A vantagem das escrituras  védicas, é que nelas nós encontramos descrições detalhadas e científicas desse processo, sem limitações geográficas, culturais ou temporais, que todos podem aplicar em suas vidas, independentemente de sua idade, raça, cor, sexo, nacionalidade, religião, etc.

Trecho extraído do Diário Hare Krishna : 

http://diarioharekrishna.blogspot.com.br/2013/12/cristo-e-krishna-semelhanca-entre-seus.html

 

SHIVARATRI – शिवरात्रि March 11, 2013

Filed under: Índia,Inspirações,Mestres,Spirituality — Sada @ 12:21 am

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“Maha Shivratri é a noite de adoração do Senhor Shiva, que ocorre na 14ª noite de lua nova, durante a noite escura do mês de Phalguna.

O Shivratri (“ratri” em sânscrito significa ‘noite’) é a noite quando o Tandava Nritya dançou a dança da Criação, preservação e destruição. O festival é observado durante um dia e uma noite.

Na verdade, todos os dias devem se tornar Shivaratri. Simplesmente ficar desperto e renúnciar o sono não é suficiente. Temos que despertar para esse ‘estado’ (Shiva). Precisamos ganhar consciência em nossos pensamentos, palavras e atos. Assim, todos os dias tornam-se Shivaratri.” – Amma

De acordo com os Puranas, durante a grande mítica mistura do oceano, chamado Samudra Manthan, de onde um pote de veneno emergiu do oceano – o que havia horrorizado os deuses e demônios pois tinha o poder de destruir o mundo inteiro.

Quando eles correram para Shiva para pedir ajuda, Shiva bebeu o veneno mortal para proteger o mundo, segurando-o na sua garganta em vez de engoli-lo. Isto se transformou na sua conhecida garganta azul, e desde então ele veio a ser conhecido também como “Nilkantha”, aquele possuidor da garganta azul.

O Shivaratri celebra este acontecimento porque Shiva salvou o mundo da destruição.O símbolo que representa Shiva é chamado de Lingam. Normalmente é feito de granito, pedra sabão, quartzo, mármore ou metal.

Se acredita que qualquer um que profere o nome de Shiva durante Shivaratri com devoção pura é libertado de todos seus pecados. E assim, alcançando a morada de Shiva e liberado do ciclo de nascimento e morte.”

Fonte: http://www.ammabrasil.org/festivais/Shivaratri.htm
 

Linguagem do coração – दिल की भाषा February 13, 2013

sri-sri-ravi-shankar-coraçao+

“Quando inteligência e inocência andam juntas …

… uma beleza profunda desperta …

A Mente pode conhecer apenas fatos. A beleza nada mais é do que exagero. Não há fato na beleza. Se você tentar analisar a beleza com sua mente, você estará perdido. A beleza também está perdida.

Beleza é a linguagem do coração…

… ele decora, elabora, exagera …
Mesmo que você veja apenas uma qualidade boa em alguém, segure-a, exagere-a …
Você verá que sua palavra, seu pensamento e suas intenções têm poderes.
Aquela pessoa ficará assim.
Você cria suas pessoas.

Você cria seu mundo.

Você pode dizer que isto é um exagero, mas isto é verdade.
A vida é muito curta. O tempo está acabando.
Neste curto período de tempo, por que ser perturbado pelos outros ou perturbá-los nós mesmos?
Olhe para sua vida agora através de uma lente com ângulo mais amplo.
Então, você verá que a vida cresce em ondas de beleza.
Em etapas diferentes, coisas diferentes parecem ser belas, mas beleza não é esse objeto ou essa coisa.
Ela é uma sensação.
Uma onda que entra em você e que é a sua verdadeira natureza.
Qualquer que seja a beleza que você vê, seja aqui ou lá, é apenas uma projeção do seu Ser.
Quando quer que você tenha sentido uma grande beleza, isso é quando você alcançou seu lar.
Isso é quando você está em contato consigo mesmo, porque você é muito, muito lindo.
Isso é porque alguma coisa a mais no mundo também parece bonita pra você.
Você consegue um vislumbre do Ser, um banho vivo desse vislumbre vem até você.


Quando ondas de beleza vêm a você incessantemente, isso é chamado Iluminação.


Você tem esta profundidade; não é que você não tenha.
Tire todo o lodo e você verá que você é muito profundo, você é muito bonito.
Não há muito a ser feito.
Este é o poder deste Conhecimento.”

 Sri Sri Ravi Shankar

(Site oficial de Sri Sri Ravi Shankar:  http://www.artofliving.org/br-pt)
 

Mensagem de Gandhi – संदेश गाँधी January 28, 2013

Filed under: Índia,Inspirações,Love,Meditação,Mestres,Spirituality — Sada @ 9:28 pm

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“Se eu pudesse deixar algum presente a você,

deixaria aceso o sentimento de 

amor

à vida … 


… A consciência de aprender tudo o que nos
foi ensinado ao longo do tempo …

Lembraria os erros que foram cometidos

como sinais para que não mais se
repetissem ,

e, também, a capacidade de escolher novos rumos.

Deixaria para você, se pudesse,

o respeito,

aquilo que é indispensável:
além do pão, o trabalho e a ação.

E, quando tudo mais faltasse,
para você eu deixaria, se pudesse, um segredo:
O de buscar no interior de sí mesmo a resposta para
encontrar a saída.”

Mahatma Gandhi

 

Psicologia do Yoga – योग मनोविज्ञान November 26, 2012

Emoções são contagiosas.

… Grande parte do nosso sofrimento não provém de nossos próprios problemas, mas sim dos problemas que absorvemos dos outros que nos cercam.”

“Há pessoas que olham para você de forma crítica … e estas despertam e fazem aflorar suas piores características, as piores partes de você;

… E há pessoas, por outro lado, que olham para você com um olhar amoroso, despertando e fazendo aflorar suas maiores qualidades.”

Mas … de onde provém o sofrimento?

“Existem 3 causas possíveis 3 fontes de sofrimento: Karmas (passado), a natureza (o clima, temperatura, influências externas) e a mente.”

Assim …

“Aprenda a transformar sua percepção.

“Mude da percepção crítica para a percepção do amor

Não causar sofrimento aos outros e a si mesmo: isso é inteligência.”

E … como evitar o sofrimento?

Algumas dicas …

– “Seja amigo daqueles que são mais felizes que você.”

– “Praticar a atenção plena

– “Esteja receptivo a emoções positivas e livre-se das negativas o mais rápido possível.”

– “Não se compare!”

– “Aceite o que a vida te traz.”

– “Conecte-se com sua paz interior.”

– “Lembre-se sempre: qualquer momento da sua vida é sagrado!”

– “Qualidades positivas são expressões de nossa consciência divina: descubra qualidades positivas em você e as pratique diariamente.”

Expansão é vida!”

… Pratique!

*Trecho extraído de anotações feitas durante uma aula mais que especial com  Uma Krishnamurti  (médica psiquiatra, professora de Yoga, bailarina de dança clássica indiana e palestrante internacional)